Oi meus amores, bom dia, feliz páscoa a tooooodas (os)
Hoje estou super animada, meu amor já esta voltando de viagem haha *-*
E o nosso dica da Maa vai ser adiantado, porque é especial para hoje ... Sei que muitas de nós já devoramos muito chocolates por esta semana, mais borá lá pegar as dicas haha.
Fique bem ligada nas dicas em, e passe ilesa pelos ovos de coelhinhos;
As fábricas lançaram versões especiais e
muuuito maiores daqueles chocolates de barrinha que dá
para comer em tês mordidas.
Ah! Tem ainda os ovos caseiros (como os da Glendinha e Diego) : recheados de trufa, beijinho. brigadeiro, doce de leite com nozes, e por aí vai. Mesmo que você não seja tão fã de doce, neste período é I-M-P-O-S-S-Í-V-E-L resistir. E para as chocólatras então, essa época é quase tão esperada quanto o seu próprio aniversário. Só que, essas coisas em excesso (principalmente aquilo que envolve gordura e muito açúcar!), não fazem nada bem pro corpo.
Por isso, mesmo sendo só uma vez ao ano, tem que ficar ligada, não exagerar.
E agora vem a culpa ...
Sente no CORPO ...
Não há nenhuma comprovação cientifica de que o chocolate esteja ligado ao aparecimento da acne ou ao aumento da oleosidade do cabelo. No entanto, a alimentação influi diretamente no corpo. Por exemplo, pouca ingestão de ferro promove queda de cabelo. Isto quer dizer que, se você começar a substituir alimentos significativos do dia-a-dia, como, por exemplo, leite (rico em vitamina A) e feijão (rico em ferro) para se entupir de chocolate, a pele e o cabelo vão sentir a diferença, mas não por causa do doce em si. Por isso ouve falar tanto da importância dese fazer refeições balanceadas. O equilíbrio entre carboidratos, proteínas, vitaminas e minerais é o que vai garantir que o metabolismo do corpo trabalhe direitinho. Se jogar no chocolate pode resultar em ganho de peso, acúmulo de gorduras, aumento do colesterol e, ainda alterações gastrointestinais. E, apesar de não ser uma regra, há meninas que ficam cheias de espinhas quando abusam desta sobremesa. Se este for seu caso, você tem um motivo a mais para se cuidar.
... e na balança !
É aí que o bicho pega! Se o chocolate não tem reações direta ao aparecimento de espinhas e acúmulo de oleosidade, pode crer que ele é parceiro do ganho de peso. O doce é uma bomba calórica: é rico em gordura e açúcar. Um quadradinho de aproximadamente três dedos tem, em média, 130 calorias! E este número é válido para todos os tipos: ao leite, meio amargo, branco e crocante. Uma pessoa que abusa demais, nessa época, pode engordar de dois a seis quilos (o valor exato vai variar de acordo com cada um). Sabendo disso, e tendo a certeza de que não há como fugir do ovo de Páscoa, a saída é compensar. Se for comer um pedaço de 4x4 cm uma vez ao dia, reduza uma colher de sopa de arroz e mais uma de feijão. Ou se preferir, coma 2 cm a menos de carne por dia. Você pode também, aumentar a frequência das atividades físicas. Lembrem-se de que, para não engordar, o seu gasto calórico deverá ser igual à quantidade de calorias ingeridas. Para emagrecer e queima deve ser maior.
ABUSEI E...
... Engordei !
Calma, acontece nas melhores famílias rs... Agora, tem que correr atrás do prejuízo. Aumente a atividade física e coloque regras na alimentação. Fuja das frituras, substitua o leite comum por desnatado e os queijos amarelos por aqueles com pouco teor de gordura (cottage ou branco).
Evite manteigas e margarinas, coma carnes magras e aves (já preparadas rs) sem pele e, por fim, inclua salada de folhas cruas no almoço e no jantas, temperadas com, no máximo, uma colher de chá de azeite. Os outros temperos são à vontade. Se o abuso também resultou em mais celulite, lance mão dos cremes redutores e, se puder, faça algumas sessões de drenagem linfáticas.
... minha pele ficou oleosa !
Há um truque caseiro : ferve 300ml de água e desligue o fogo. Acrescente 1/2 xícara de folhas frescasrecipiente com tampa. Use todos os dias, pela manhã, pra limpar a pele.
de sálvia e deixe em infusão por 10 minutos. Espere esfriar, coe guarde na geladeira em um
... meu rosto encheu de espinhas !
Limpe bem a pele com água morna e sabonete antisséptico (que mata bactérias) e aplique uma loçãogel secativo, três vezes ao dia. Para disfarçar as danadinhas enquanto não somem de vez, lance mão de um corretivo. Aplique com um pincel fininho, bem em cima de cada espinha. Escolha uma fórmula não oleosa, para não piorar a situação.
adstringente para retirar o excesso de oleosidade. Se as espinhas continuarem lá, use
... meu cabelo ficou puro óleo !
Há também uma receitinha caseira para controlar a oleosidade dos fios : chá de alecrim. Ferve meio litro de água, desligue o fogo e acrescente um punhado de alecrim. Espere esfriar e jogue nos cabelos molhados, logo após a lavagem. Para mantê-lo com efeito sequinho, use xampus e condicionadores para cabelos oleosos ou mistos, se este for seu caso.
Ou se não, peça roupas e sapatos ao invés de ovos de páscoa, assim como eu rs
Bom meus amores, espero que tenham gostado e que ajude a vocês, eu mesma vou usar as 2 dicas para pele oleosa e cabelo também.
Bom, um imenso beijo e até o próximo post.
Margarelli Dantas.
