0 Dica da Maa !

Oi meus amores, tudo bem ?
Sei que faltei com alguns posts, mais não, não me xinguem rs já já libero o look de ontem e conto tuudo o que aconteceu por estes dias.

Mais agora voltamos com nossos Dica da Maa ! E hoje vamos falar de algo que atormenta tooodas nós, mulheres, o inchaço na menstruação, "óó" é ou não é um pesadelo ? rs

E ainda aproveitarei para dar uma dica sobre perder peso, vamos lá ?

Ficando leve na menstruação :

Bom, a maioria das mulheres se sente mais "pesada" durante a tal TPM. Pior ainda quando a TPM já foi embora e os quilinhos a mais ficaram. Isso acontece porquê, nessa época, a retenção de líquidos em nosso corpo é maior. Além disso, aquela vontade louca de comer doces durante a TPM engorda em qualquer época do mês !

Vamos conferir quatro dicas para acabar com esses problemas, e de uma vez por todas :

1. Coma menos carne vermelha : Isso irá diminuir a retenção de líquidos e você se sentirá menos inchada.
2. Aposte nas frutas para diminuir a ansiedade de comer : Coma bastante maças, ou alimentos cozidos, que ficam bastante leves !
3. Ingira alimentos integral, para diminuir a fome : Dessa forma, você não corre perigo de atacar a primeira barra de chocolates que aparecer na sua frente.
4. Creme de aveia é outra forma de diminuir a vontade de doces : Além disso, ele é rico em vitaminas do complexo B, que diminui a sensação de inchaço.

Chá saudável !

Os chás brancos e verde estão fazendo o maior sucesso entre a galera que quer perder peso. O polifenóis presentes nestes chás provocariam o aumento do gasto energético, o que queimaria a gordura. Porém, não há comprovação científica dos efeitos deles no organismo. Mesmo assim, eles são recomendados para quem quer hábitos alimentares mais saudáveis, e são ótimos substitutos dos refrigerantes. 

Além do mais, mal eles não fazem. É só tomar cuidado para não tomar em excesso, e continuar com a alimentação balanceada.

Outra dica é dar preferência aos chás caseiros, que têm suas propriedades mais conservadas do que os industrializados.

E ai meus amores, as dicas foram boas, resolvi fazer este post hoje, por conta que uma querida amiga pediu uma dica de emagrecer, e sem contar que depois daquele imenso Dica da Maa ! de semana passada, merecíamos um descanso né meus amores ? kk
Espero que tenham gostado e já já volto com o look de ontem !

Beijão e até o próximo post s2

Margarelli Dantas.